晚上經常玩電腦警惕男人不育
　　
　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。男性朋友如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。隨著網絡現代化的普及，我們的生活和工作都已經離不開電腦了，尤其是對于忙碌的上班族們來說，電腦更是是必不可少的辦公工具。很多時候，由于生活或者工作需要，我們都會在電腦面前坐上一天，甚至晚上還要熬夜加班，另外，有一些人喜歡在臨睡前玩玩電腦放松一下。要知道，這些做法除了影響睡眠質量之外，還會給身體健康帶來不利影響。男性朋友尤其需要引起警惕。
　　
　　指出，在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。男性朋友如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。除此以外，最嚴重的傷害應該是對生殖健康的傷害了，男人久坐電腦前，質量將受到電腦輻射影響，嚴重的情況下還有可能導致不育。
　　
　　男性臨睡前使用電腦會招來哪些傷害
　　
　　一、導致睡眠障礙
　　
　　男性如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以，男性朋友應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以保證睡眠質量。
　　
　　二、輻射易誘發癌癥
　　
　　電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

　　三、影響生殖系統
　　
　　男性過度使用電腦易導致精子質量降低，胎兒畸形等。
　　
　　四、影響心血管系統
　　
　　表現為心悸、失眠，心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
　　
　　五、影響視覺系統
　　
　　對人們的視覺系統有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
　　　　
　　男人多吃南瓜可緩解男性不育癥
　　
　　南瓜屬于蔬菜的一種，我國南北各地都種有南瓜，各地的人民都愛吃，南瓜是一種常見的家常菜，既美味又保健，營養含量高，常吃有利于身體健康，更利于生育。指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。
　　
　　從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。
　　
　　從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加數量。
　　
　　除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善質量。
　　
　　對于那些有益于健康的食物，建議朋友們應多吃，有利于身體的營養吸收，也有利于健康。
　　
　　有偏食壞習慣也會導致男人不育
　　
　　社會飛速發展，各個方面都有了很大的發展，尤其在飲食方法五花八門的食物都呈現在我們面前。但是，有喜就有憂很多人因為食物而引發了這樣那樣的疾病，且偏食會導致男性不育。男性經常偏食容易出現營養不良，影響身體健康，甚至會引發不育。
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/byby/20151231/1238736.html