在手機、計算機、微波爐等家用電器給生活帶來便利與快捷的同時，產生的輻射也讓人們懼怕與困擾。意大利的幾位科學家近日警告稱，來自家用電器以及電力線的輻射有可能導致一些女性無法懷孕。

　　臭氧層空洞的增長速度飛快，全球變暖與輻射問題日益嚴重。日本地震后，福島核電站發生的爆炸也引發了人們對核輻射問題的擔憂與懼怕。生活中的輻射雖然與核輻射相比是小巫見大巫，但輻射在我們生活中是無處不在的，是一直影響人們健康的元兇之一。

　　在手機、計算機、微波爐等家用電器給生活帶來便利與快捷的同時，產生的輻射也讓人們懼怕與困擾。意大利的幾位科學家近日警告稱，來自家用電器以及電力線的輻射有可能導致一些女性無法懷孕。這些科學家在利用老鼠進行的實驗中發現，那些卵巢器官暴露在極低頻電磁場(頻率在33至50赫茲之間)中的雌鼠在發育方面都受到了一定影響，很多老鼠已失去了正常的生育能力。

　　那么，怎樣才能遠離輻射危害，做個好“孕”媽媽呢?如下六中食物就可助我們一臂之力， 成為對抗輻射保護女性健康的有力武器。

　　抗輻射武器一：番茄紅素;

　　代表：番茄、西瓜等紅色水果

　　番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　推薦餐單：番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放。

　　抗輻射武器二：維生素E、維生素C;

　　代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。

　　此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發揮其威力。另外，沙拉能一次吃進多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。

　　抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿卜素 ;

　　代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。

　　長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

　　推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。