生活中有生活的垃圾，而人體也是有人體的垃圾。人體垃圾一般是人正常的新陳代謝，人體內臟器官的運行需要大量的營養物質，而這些營養物質需要食用相應的食物，體內在吸收營養的同時，也會不斷排除廢物，也就是新陳代謝的結果。
　　
　　正常的新陳代謝是人體運行的一部分，如果人體內部系統發生紊亂時，新陳代謝的廢物就不能及時的排出體外，時間一長易使它們堆積在體內，并且會形成毒素危害人們的健康。排毒是防治各種疾病的一種方式，但人們習慣人體的自然排毒，由于這種慣性，使人們不會太在意身體健康情況。而以下幾種癥狀的出現，提醒人們該是時候給身體進行排毒。
　　
　　排毒的方式有多種
　　
　　一、尿黃
　　
　　體檢是最正常的事情，只有定期的體檢才能知道自身的身體是否處于健康之中。體檢中最常見的一項是尿檢，一般尿的顏色就可以判斷其身體狀況。人體血液的廢物、毒物基本上都是經過腎臟過濾并生成尿液排出體外。尿液正常的顏色是淡黃色，如果出現顏色變深，氣味變臭，排尿增多等這些“異?，F象”，就說明有腎毒，或正在提示你腎臟出現疾病。
　　
　　尿的顏色代表不同的疾病
　　
　　不同的顏色代表不同的含義，在氣象中，每一種顏色都代表不同的氣象情況，體檢中的尿檢也是如此。尿液顏色出現茶色甚至紅色，很有可能是腎結石、腫瘤等疾病。尿的氣味如果出現臭味，可能是腎病或糖尿病。清“腎毒”最重要的就是多喝水。水可以稀釋毒素濃度，促進腎臟新陳代謝，水在身體里的循環會將更多毒素排出體外。
　　
　　腎毒的排毒方法
　　
　　當身體出現各種癥狀的時候，不要因為其癥狀的常見性，就認為這是正常的生理現象。對尿顏色的不同所表現出來的疾病，應該這樣進行體內排毒。建議每天喝夠兩升水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排腎毒最簡便的方法。此外，平時要注意不要頻繁憋尿，因為尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收。
　　　　
　　二、口臭
　　
　　每天早上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙可祛除口中的異味，但即使對口腔做了清潔工作還是會有異味出現，這說明體內有毒素的存在?？诔?、舌苔發黃等多是由胃火上升導致的胃毒。這些人除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降。

　　口中現象代表不同疾病
　　
　　不斷食用食物是身體獲取外界營養成分的途徑之一，但暴飲暴食，不但不會使身體健康，反而使體內毒素不斷增加。當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，出現有口氣、舌苔發黃等問題。“若想身體安，留得三分饑與寒”，清胃毒最好的治療方法就是少吃。
　　
　　口中現象代表不同疾病
　　
　　健康養生注重的是科學方法，只要爭取的飲食才能使身體不斷向健康的方向發展?，F代人吃的太多了，肥胖、糖尿病已經成為整個社會的疾病。我國城市人口超重比例達30.6%，中國人糖尿病發病率已達9.6%，過去的人吃都吃不飽，更不會出現這些疾病。
　　
　　胃毒的排毒方法
　　
　　口腔中出現任何癥狀，多數是因為胃部的問題。當胃部出現問題時，應該及時的去醫院進行治療，尤其是胃毒。如果出現胃毒，建議有口臭、胃火的人每餐少吃一些，吃到七八分飽就放下筷子，零食和夜宵也要控制，用不了兩周，口臭和胃毒就會不治則愈。
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