枸杞好補腎 6種食物讓男人健康一輩子
醫網摘要：中國人都講究吃什么補什么，飲食的健康關系著身體的健康，很多男性朋友平時不注意飲食的合理搭配，往往會出現許多的健康問題。那么你們知道平時男性飲食應該怎么搭配嗎？今天和小編一起來看看是怎么說的吧！
9、適量飲水
人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%—65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運動量大男士對水的需求量則更大。
結語：男性健康關系著每個家庭的幸福，承擔著家庭的重擔，所以男性飲食和男性健康是每個家庭的首要任務。平時要多注意飲食的合理搭配，只有吃的健康了才有足夠的能量保證身體的消耗。小編也祝福大家都可以身體健康，家庭幸福哦！
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/a/20160112/1244885.html
