5、紅棗

　　紅棗中含有豐富的維生素、果糖、各種氨基酸，紅棗可以養血保血，改善血液循環。紅棗中餓某些成分還可以增加血液中紅血球的含量，增加骨髓造向功能。紅棗和桂圓是一個絕佳搭配哦。

　　6、胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有的β胡蘿卜素含量非常的高，能夠有些的補血，我們平時可以多吃一些胡蘿卜湯，這對身體是非常有益處的哦。

　　7、桂圓肉

　　桂圓肉里含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖、鐵質等。桂圓肉可以改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用?？捎糜?u>治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。