5、藥物因素

　　一些老年人有心血管疾病需要長期服藥，一些抗高血壓的藥物也可能引起便秘。

　　6、腸道菌群失調

　　當有益菌數量大于有害菌數量時，腸道的蠕動才會正常，有益菌會積極分解毒素，促進腸道蠕動。頑固性便秘患者則相反，有害菌數量遠遠大于有益菌，使得腸道淤積。

　　那么在日常生活中該如何呢？應該注意5種小習慣：

　　1、多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。

　　2、鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

　　3、便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。

　　4、適當鍛煉，根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動，如散步，體操，打太極拳等。運動不便時，每日2~3次腹部按摩。加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習。

　　5、消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助于大便通暢。