進補錯誤方法5：進補就是養生保健

如果是身體出現問題，才需要進補。而營養充足、無病無痛，就不必吃補藥了。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，還是身強體健。

進補錯誤方法6：進補多多益善

眾所周知，任何補藥服用過量都有害。過量進補會使脾胃、肝臟負擔加重。大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長時間處于疲弱的消化器官難以承受，造成消化系統功能紊亂。過量服用參茸類補品還可導致腹脹、不思飲食等副作用。

進補錯誤方法7：不辯證就進補

即使身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥。如果不對證，就會無效無益，還可能有副作用。所以，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，要在醫生診斷和指導下進行。