辟谷減肥具體方法還可以健腦益智、開發人體潛能。由于去掉了體內多余的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。

實際上，現在流傳的辟谷減肥具體方法與斷食減肥的具體方法如出一轍，換湯不換藥。辟谷減肥具體方法不科學是因為人體維持生命活動需要一些最基本的營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、礦物質、水、膳食纖維等，而這些營養素主要是通過食物來攝取，離開了這些營養素人體無法正常工作和運行。

而辟谷減肥具體方法認為人體不吃任何食物，吸取自然力量來清楚內體渾濁雜物等，對于現代飲食的雜亂引起的體內的毒素積累有一定功效，但是使用時間不宜過長，也不是每個人都適合的。

所以不要盲目的采用辟谷減肥具體方法，減肥還是要以身體健康為大。不過辟谷減肥具體方法也有我們值得借鑒的合理之處――把傳統文化中的精髓與現代科學的健身原理，心理學原理有效的結合起來，所以小編給大家的建議是“去其糟粕，取其精華”，學習辟谷減肥具體方法中健康的心理暗示，同時多靠運動與合理飲食搭配來減肥。