在看了很多男性朋友的抱怨之后，我們發現，有許多男性朋友因為生活緊張，或者長時間未發生性交，性要求強烈等，所以很多男人在性交中很容易早泄，那么男人到底該做哪些事才能更快更好的甩掉早泄的麻煩呢。早泄對于男人而言是非常困惱的一件事情，很多人因為早泄而感覺自己不行而導致有心理疾病，精神因素這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，并不會由于性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。

該如何預防早泄

l、男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

2、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。