痔瘡的主要癥狀是便血、脫出、肛門濕癢。反復便血會使體內丟失大量鐵，引起缺鐵性貧血，痔核反復脫出，日久易嵌頓，導致感染、壞死。因此出現上面的狀況就要預防了。

　　很多人都很害怕痔瘡，痔瘡是一種困擾大家的常見疾病，很多患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴重的地步才去就醫。別害怕痔瘡，教你6招預防痔瘡。

　　針對引起痔瘡的原因，我們可從6個方面進行預防

　　1、加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢

　　特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應積極參加體育活動，如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液循環，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流。孕婦可適當做些家務活、散步等。

　　2、保持大便通暢，養成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的習慣

　　多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排，排便時不要看書報或過分用力。

　　3、及時治療肛門及大腸炎癥

　　如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

　　4、注意飲食調理 少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物

　　另外，赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽、潤腸通便的功效。