沒有一個男人不關心自己的腎是否健康，可是隨著工作的壓力的加大，生活也逐漸不規律起來，很多男人都有了腎虛的毛病。其實腎虛很大程度上是因為自己的不良習慣造成的，那么男人腎虛怎么辦呢？腎虛怎么補才好呢？不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看腎虛怎么調理吧！
　　
　　人體儲藏營養精華的主要臟器是腎！人體生命活動的原動力更是腎！故“腎為先天之本”。冬天是補腎的季節，從冬至開始，陰陽之氣開始轉換，陽氣慢慢生發，這時如果注意補、養腎，陽氣就會越來越足，身體也會越來越健壯。
　　
　　下面這些跟腎有關的事，你都知道嗎？
　　
　　冬天睡不醒
　　
　　中醫認為，冬天睡不醒與陽氣不足有關。陽主動，陰主靜，當陽氣不足時，人往往易犯困。而陽氣的發源地在腎。如果陽氣充足，自然就不會犯困了。
　　
　　然而男人為什么會腎虛呢？多半和這些不良習慣有關。
　　
　　久坐
　　
　　久坐會使全身的血液流通受阻，從而導致腎臟供血受影響。
　　　　
　　吃太多肉
　　
　　男人肉吃多了，會產生許多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。
　　
　　常常憋尿
　　
　　尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管會逆行到腎。
　　
　　喝太多飲料
　　
　　男人飲料酸度較高，會增加腎臟排酸負擔。
　　
　　喝水太少
　　
　　尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
　　
　　大量飲酒
　　
　　容易導致高尿酸血癥，引發腎臟疾病。尤其是邊吃海鮮邊喝啤酒，被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
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