一、高溫

　　很多男人把桑拿當放松的必選內容。其實睪丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低2 度才能正常工作。經常桑拿使睪丸升高溫度，它的代謝功能會出現障礙，雄性激素分泌量嚴重下降，精子數量也會隨之減少。

　　健康糾錯：

　　1 淋浴為主。男人不適合經常洗泡泡浴，最好以淋浴為主。如果泡浴，水溫最好低一些，泡的時間也短一點。

　　2常按摩。洗澡時或睡前按摩睪丸，用拇指輕捏睪丸順時針、逆時針各按摩5 分鐘，長期堅持必有益處，而且在按摩時能及時發現睪丸的小異常。

　　二、緊身褲

　　男人也要秀性感，于是性感內褲、緊身牛仔褲成為男人的時尚必備。男科提出，緊身褲讓睪丸本來就不大的“活動空間”更小，由此產生不透氣、散熱差的問題，讓睪丸工作效率降低。

　　健康糾錯：

　　 寬松衣褲是最佳選擇。無論在職場還是家居，都可以讓睪丸盡可能“放松”，更有助于睪丸排汗、散熱。