男人保護精子
　　
　　供應精子豐富營養：
　　
　　精子的產生與飲食成分有關，食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素，精子的產生就會受到影響，或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。
　　
　　維生素A缺乏可使精子能力減弱，維生素E缺乏會使睪丸受損；體內缺鋅可致男性性腺功能低下，精子生成減少或停止；缺錳可使男性發生精子成熟障礙，導致精子減少；
　　
　　缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡營養，避免飲食不良或偏食。
　　
　　給精子成熟的時間：
　　
　　盡管睪丸每天可以產生幾億個精子，但精子還必須在睪丸里發育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。
　　
　　所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實際精子數量會有所減少，并且可能會有不正常的精子產生，影響精子質量。
　　
　　給精子滿意的繁育環境：
　　
　　睪丸產生精子的適宜溫度是35.5℃左右，比體溫低1℃—2℃?，F代醫學發現，當陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。
　　
　　如果用很熱的水泡澡或桑拿浴，等于給陰囊加溫，精子的產量會驟然減少。所以男人應避免泡熱水浴或桑拿??；
　　
　　不穿緊身褲或牛仔褲，這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產生。
　　
　　防備無形殺手：
　　
　　輻射與電磁波殺精是看不見的。X線可造成精子畸形、質量下降，增加胎兒畸形、流產、早產、弱智的危險。
　　
　　妻子懷孕前半年丈夫盡量避免接受放射線檢查；盡量遠離產生輻射的電子產品，如電腦等。
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