在寒冷的冬季患胃病的特別的多，冬季過熱的飲食對胃造成強烈的刺激，容易導致胃粘膜破損，胃潰瘍等許多胃病。要如何保護好胃粘膜呢?告訴你，在冬季要如何保護好胃粘膜。

　　冬季如何保護好胃粘膜

　　1、良好的飲食習慣

　　要養成良好的飲食習慣，要限制吸煙、飲酒和喝咖啡，尤其是在空腹時不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡)，要避免一切增加胃酸分泌和損傷胃黏膜的食物。

　　2、健康的心態

　　在寒冷的冬季要避免生氣，保持愉快的心情。不要整日憂心忡忡、心情煩躁，不良的情緒容易刺激胃，健康的心態有利于胃的保護。

　　3、不要喝濃茶

　　濃茶中含有大量的損害胃粘膜的物質，過量的喝濃茶容易導致胃粘膜損傷，所以要避免喝濃茶，避免飲用茶葉泡浸過久的茶水。

　　4、多鍛煉身體

　　鍛煉身體能夠提高身體抵抗力，加快新陳代謝循環，有利于保護胃粘膜，多參加全身放松的活動，比如跳舞、打球等。

　　總之，全球醫院網的表示，冬季要保護好胃，胃是人們健康的第一道屏障，胃病要避免過多服用水楊酸類藥物，避免胃粘膜損傷。