肝，是我們身體上面的一個重要器官。官的功能主要是幫助代謝，為血液做“清潔”工作。男過25歲，肝臟循環血流量平均每年下降0.3%～1.5% 。女過20歲以后，60歲時的肝內血流量約比20歲時減少40%～50%。

其實, 研究表明，人在60歲后，肝細胞數量隨年齡增長而銳減。肝臟趨向硬變，重量明顯下降，90歲老年人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51.8%。

再加上，近年來肝病患者的不斷上升，不得不讓我們把護膚這個“工作”做到底。養肝護膚，老中醫推薦了六大秘訣，趕緊記住吧。

一、心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

二、注意飲食平衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。