現在，越來越多的人都對養生有一定的了解，也都開始注意養生。當第一批90后開始陸續面對脫發、發福、失眠等問題，可以得知，養生已經不再只是專屬于中老年群體的生活模式。作為時下青年一代，“養生”成了90后群體中出鏡率最高的關鍵詞之一。那么，如何正確合理的養生?怎樣才是正確的養生?

正確養生方法-情緒樂觀

樂觀的情緒能夠使健康得以保證，身體健康了精力就充沛了，精力充沛了干活就帶勁了，干活帶勁了收入就提高了，收入提高了生活就好了，生活好了心情也就好了。

如此形成一個良性循環，可見保持樂觀心態是一個多么重要的事情!

正確養生方法-良好的作息制度

養成良好的生活作息，這是一張公認的健康作息時間表

如果我們堅持良好的睡眠作息制度，定時起床，定時休息，體內的生理性物質到時候就會自動調節，讓人輕松入睡。相反，如果一個人長期打亂睡眠規律，經常開夜車，整夜搓麻、看電視、跳舞，就會破壞原有的睡眠規律。等你想按正常作息時間睡眠時，已經不可能了，因為習慣于夜間興奮、活動的人身體內的生理性物質已經適應了這種變化，想回到正常的睡眠節律，需要重新調整、適應，在這之前難免失眠。

正確養生方法-吃干凈健康衛生的食物和水

人活著最需要的就是“干凈的水”、“純凈的空氣”、“以及健康的食物。

正確養生方法-提升肺活量的鍛煉

要積極地進行呼吸運動，使肺部得到鍛煉，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。

正確的養生方法-不過度理解養生

養生貴在堅持，找到屬于自己的生活狀態。養生并不是吃所謂的營養品，所謂的營養品吃多了，反而可能因為某些營養元素過量而引起中毒

面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望于先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病;名醫能妙手回春，卻不能包治百病。盡管醫療技術不斷進步，對于很多疑難雜癥和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能為力。事實上，求醫不如求自己，自我養生才是真正的健康之道，也是獲得健康最佳途徑。