夏天的時候氣溫會升高，空氣當中的時期也會加大，這就有可能會導致濕熱的發生，當出現濕熱的情況的時候，我們一定要注意積極的調理，因為身體濕熱會給我們的身體帶來比較大的影響，那么夏季吃什么可以緩解濕熱呢？下面我們就一起了解一下吧！
　　
　　夏季濕熱的常見表現
　　
　　青春痘
　　
　　體內濕熱的話，那么就會出現青春痘，這也是濕熱最直接的表現，在中醫里面叫痤瘡，根本的原因在于濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出于本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。
　　
　　上火發熱
　　
　　夏天的時候很多的人都非常的容易上火，出現一些上火的癥狀，這也可能是體內濕熱的癥狀，一到夏天很多人容易上火，這其中有很大一部分存在濕邪夾雜的特點。有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。濕熱體質的人，小便赤短（顏色深），大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的癥狀。
　　
　　“陰囊潮濕”
　　
　　男性朋友如果出現了陰囊潮濕的話，那么也有可能是體內濕熱的發現，除了常見的典型癥狀，有時愛喝啤酒的人也會遇到健康問題?，F代的都市人起居不規律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊 張，居住環境潮濕，經常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質。
　　
　　肝膽疾病
　　
　　體內濕熱存在的話，還有可能會發生肝膽疾病，影響我們身體健康，人體內濕熱之邪泛濫，很容易阻滯氣機，進而危害肝膽健康。膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴里發苦、惡心等一系列癥狀。用中醫的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內濕熱之邪旺盛。而簡單一點說，則是因為身體中的濕與熱高于常人，侵蝕了肝膽。其實肝膽的作用在于負責人體內的通泄，若是 被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等；若繼續發展下去，則會造成小便赤短，前列腺疾病與婦科疾病等。

　　治療濕熱的食物
　　
　　金橘
　　
　　如果我們體內濕熱的話，我們可以適當的吃一些金桔，可以幫助治療濕熱，金桔味道可口，香氣濃郁，適合夏季食用。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。有芳香通竅、順氣健脾的功效。
　　
　　蜂蜜
　　
　　適當的吃一些蜂蜜也可以版主我們有效的緩解體內濕熱，對身體比較有好處，天然的健康食物——蜂蜜，在這方面也有不錯的效果。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
　　
　　柚子
　　
　　柚子對于緩解濕熱也有非常好的效果，出門吃飯，經常會看到蜂蜜柚子茶，其實柚子單吃也是不錯的選擇。柚子可去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。
　　
　　夏天的環境可能會容易導致濕熱的發生，而濕熱發生之后也會導致疾病的發生，所以我們需要注意積極的調理濕熱，不然會給我們的身體帶來較大的傷害，希望各位都可以遠離疾病困擾，保證身體健康！
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