人的氣血是否充盈也是一個人是否健康的體現。那么對于男性而言有什么食物吃了能比較好的補血呢？補血不是只有女性才需要。對于男性而言補血同樣很重要。那么在日常的生活中哪些食物能幫助男性補血呢？下面給大家介紹相關能幫助男性補血的食物供大家參考。
　　
　　烏雞
　　
　　養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
　　
　　紅棗
　　
　　養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
　　
　　豬肝
　　
　　患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
　　
　　藕
　　
　　藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
　　
　　胡蘿卜
　　
　　入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
　　
　　桂圓肉
　　
　　益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
　　
　　黑豆
　　
　　助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
　　
　　黑木耳
　　
　　養陰補血、潤肺明目。
　　
　　補血不是女人的專利，男人一樣需要補血，想要擁有好氣色以及健康的體魄，先要保證體內氣血充足。
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