以往多認為男人清晨的勃起是膀胱被尿液漲滿，陰莖遭受刺激所致。而美國休斯頓大學研究睡眠與性關系的艾倫斯博士通過研究發現：性與睡眠存在很大關系。他解釋說：勃起實際上是陰莖以伸展的方式，通過增加含氧血液的灌流量來充實性器官的營養“補給”。實現男人性器官的一種自我充電、儲備性能量以利再戰的過程。其中，睡眠就起到決定性的作用。
　　
　　1、睡眠是性的原動力
　　
　　艾倫斯博士通過大量調查發現；睡眠充足的男性勃起和堅持的時間，比睡眠長期不足的男性確實更長些。一個男人的自發夜間勃起次數越多，性能力便越強，在與性伴侶親熱時的勃起組織就越有韌性。
　　
　　由此可見，高質量的睡眠對維持男子性能力具有重要的意義。無論你怎么繁忙，都要千方百計睡好覺，給你的夜間自發勃起以充足的時間和機會。
　　
　　2、睡姿關乎性事
　　
　　故睡眠姿勢對健康是有一定影響的，其中也應包括對性功能的影響。以俯睡為例，全身朝下，身體的重量集中壓在胸腹部，導致胸腔里的心肺受壓，引起血液循環減慢，全身器官供血量必然減少，生殖器官也不例外，陰莖等部位因血液灌流不足，就會株連到勃起，時間一長，陽痿就有可能傍上你。
　　
　　除了俯睡外，其他體位如仰臥位或側臥都行；而且最好是交替進行，避免長期保持某一種睡姿，對性健康大有裨益。
　　
　　3、性失調導致失眠
　　
　　性生活不和諧也會導致失眠。當一個人處于性欲旺盛期而又長時間得不到宣泄時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，出現焦慮、煩躁等癥狀，自然難以進入甜蜜的夢鄉。這一點在女性身上會表現得更為明顯，因為男女的性欲、性高潮和性欲消退等在時間上有較大的差距。男人的性欲能很快被激發，迅速地進入到峰巔狀態，然后又以較快的速度消退，故他們一旦獲得了性高潮即可以很快地安然入睡。而女人的性欲有一個較長的起動過程，即使達到了性高潮之后性欲的消退也很緩慢，往往難以達到完美和諧的程度，導致失眠的幽靈老是在身邊游蕩。因此，夫妻之間多做性心理、性技巧方面的溝通與交流，使每一次激情的宣泄盡量趨于和諧與完美，則失眠的陰影將逐漸遠離你。
　　
　　4、打鼾男人性欲低下
　　
　　打鼾也與性事有關，而且能標示一個男人的性欲強弱，這是美國研究人員的最新研究結論。男人的呼嚕聲；往往存在呼吸暫?，F象，醫學上叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，俗稱惡性打鼾。由于短暫的呼吸暫停，導致了體內缺氧及心、腦、腎等臟器受損，致使正常的新陳代謝被打亂，影響其性激素的分泌。他們血液中的男性激素含量偏低，自然提不起“性致”。
　　
　　5、理解男人“婚睡”
　　
　　不少妻子抱怨丈夫自私，過完性生活掉頭便睡，將自己晾在一邊。其實。男人之所以在性活動后很快入睡（俗稱“婚睡”），是生理使然。研究發現：性活動的強烈刺激使男子的性器官、大腦皮層與神經肌肉系統高度興奮，而射精后陰莖神經處于暫時“休眠”狀態，性刺激突然消失，性高潮前各個器官的高度興奮也隨之解除，大腦皮層、神經肌肉系統迅速轉入抑制期，疲勞思睡的感覺便“應運而生”。
　　
　　因此，妻子應對此現象充分理解，包容并維護丈夫的“婚睡”狀態，要知道，男子的“婚睡”對其恢復充沛精力非常重要。如果“婚睡”不佳，則會有頭重腳輕、昏昏欲睡、思維紊亂、精神萎靡等不良感覺纏身。長時間如此還可能發展到頭暈惡心、腰酸盜汗、神經衰弱、陽痿遺精等地步，導致健康危機。
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/a/20160525/1316525.html