一、從生活起居做起：
　　
　　1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
　　　　
　　二、日常注意事項：
　　
　　1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
　　　　
　　三、注意日常清潔：
　　
　　1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。2、不能過度清潔皮膚。3、卸妝、潔面必須分別進行。4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
　　
　　四、藥物調理：
　　
　　市面上很多調節內分泌失調的藥物都可以幫助減輕痘痘的癥狀，例如，全金蜂膠軟膠囊、十一坊月見草油軟膠囊等，都是針對內分泌失調長痘痘的狀況。
　　
　　　　
　
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