由于每晚的睡眠是人體新陳代謝最旺盛的時間，可調節人體內分泌，若經常熬夜，缺少“美容覺”看完誘發臉色暗黃、肌膚粗糙、干燥缺少等，是影響皮膚的重要因素之一，可導致許多肌膚問題，如痘痘、眼袋、黃褐斑等。
　　
　　臉色暗黃
　　
　　如果經常熬夜或者身體疲倦，許多毒素以及黑色素無法正常排出體外，從而沉淀在肌膚里，最終則導致了黃褐斑的形成。
　　
　　肌膚粗糙
　　
　　如果生活作息不規律，睡眠不穩定，皮膚可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。
　　
　　干燥缺水
　　
　　經常熬夜的人群肌膚得不到正常的休息，皮脂層的鎖水功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時因無法保證氧分的及時供應，皮膚則變得營養不良，從而誘發皮膚干燥、脫屑，甚至黃褐斑的出現。
　　
　　Tips：美容覺是指每晚10點至次日清晨6點，如果無法避免熬夜，可在睡覺前深層清潔面部肌膚，然后涂上睡眠面膜或者補水面霜再睡覺，這樣也可避免黃褐斑及痘痘、眼袋等肌膚問題發生。
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