月經是每個女人的必經煩惱，讓女性承受很多的經期不適，若“大姨媽”每月呆的時間過長，更加加重女性負擔，讓很多女性又恨又愛。那么，該吃什么才能緩解經期過長的困惱呢？
　　
　　【兩地膏】
　　
　　材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升
　　
　　做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
　　
　　功效：本方適用于虛熱內擾所導致的月經過多。
　　
　　【油菜苔蜂蜜水】
　　
　　材料：油菜苔120克，蜂蜜適量。
　　
　　做法：將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，兌入蜂密，調勻。每次服2-4湯匙，
　　
　　功效：本方適用于血瘀引起的月經過多、過長。
　　
　　【韭菜炒羊肝】
　　
　　材料：韭菜100克，羊肝120克。
　　
　　做法：將韭菜去雜質洗凈切斷，羊肝切片，用鐵鍋明火炒熟后吃。
　　
　　功效：本方適用于氣虛月經過多。
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