女人什么時候易貧血 貧血不能吃什么
醫網摘要:通常我們都說要想改善貧血狀況就要多吃一些補血食物,卻很少有人告訴你貧血不能吃什么。吃有益補血的食物可以養足氣血,但如果吃錯食物,只會氣色越來越不好。所以,我們有必要一起來了解一下貧血的人不能吃什么。
女人在什么時候容易貧血
1、嬰幼兒時期:
以牛奶喂養的嬰幼兒如果忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血,即“牛奶性貧血”。其原因是牛奶中鐵含量距嬰兒每天需要量相差甚大。同時,牛奶中鐵的吸收率只有10%,因為鐵的吸收和利用有賴于維生維C的參與,而牛奶中維生素C的含量卻極少。因此,實在是由于母乳缺乏需要牛奶喂養時,要及時添加輔食,多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、肉蛋等副食品。
2、女性月經期:
常會因月經失調,功能性子宮出血等導致失血過多,血紅蛋白和紅細胞數下降,出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。
3、孕婦及哺乳期:
不但自身需要充足的血液來滋養,胎兒更需要依靠母親的血來供養,所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多,更容易因貧血引發多種病癥。嚴重貧血者,還會過早出現皺紋、白發、脫牙等癥狀。而產后哺乳期,母親更需要補血化生乳汁。
4、女性到了更年期:
又會因為肝腎不足、心腎不交,出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題導致貧血。
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