秋季補血栗子羊肉湯如何制作
醫網摘要: 羊是純食草動物,所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一,可收到進補和防寒的雙重效果。
栗子羊肉湯,這道秋季養生粥具有補血健脾,潤澤肌膚,益氣補虛,開胃健力之功效,食材簡單,制作方便。
栗子羊肉湯:益氣補虛補血
燉湯食材:
羊肉250克,栗子肉100克
調料:
姜片、蔥段、精鹽、紹酒、生姜汁、水淀粉、白胡椒粉、羊肉湯各適量
做法:
1、羊肉洗凈,切成1厘米見方的小丁,加精鹽、黃酒、生姜汁拌勻腌制。
2、栗子肉煮至四成熟,切成小丁。
3、鍋內放羊肉湯、姜片、蔥段、黃酒,加入羊肉丁、栗子丁,燒開后改中火燉至羊肉熟爛,以鹽、胡椒粉調味,用濕淀粉勾芡即成。
功效
補血健脾,潤澤肌膚,益氣補虛,開胃健力。
羊肉知識介紹:
羊是純食草動物,所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一,可收到進補和防寒的雙重效果。
本文來源: http://www.4pawsservicedogs.com/a/20151027/1190729.html
栗子羊肉湯:益氣補虛補血
燉湯食材:
羊肉250克,栗子肉100克
調料:
姜片、蔥段、精鹽、紹酒、生姜汁、水淀粉、白胡椒粉、羊肉湯各適量
做法:
1、羊肉洗凈,切成1厘米見方的小丁,加精鹽、黃酒、生姜汁拌勻腌制。
2、栗子肉煮至四成熟,切成小丁。
3、鍋內放羊肉湯、姜片、蔥段、黃酒,加入羊肉丁、栗子丁,燒開后改中火燉至羊肉熟爛,以鹽、胡椒粉調味,用濕淀粉勾芡即成。
功效
補血健脾,潤澤肌膚,益氣補虛,開胃健力。
羊肉知識介紹:
羊是純食草動物,所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一,可收到進補和防寒的雙重效果。
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