秋天什么運動適合老年人呢？
醫網摘要： 不知不覺，九月九重陽佳節又快來到了(注：10月21日，此句可根據發稿時間修改時態)。每逢佳節倍思親，當你忙著事業、忙著小家庭的時候，有沒有想到關心自己的父母呢?要知道秋高氣爽的10月，也正是天氣轉涼、關節炎的高發季，冷空氣刺激很容易引發中老年人肌肉和血管收縮，導致關節疼痛。
今年10月19日還是第12個“中國鎮痛周”的第一天。據介紹，通常45歲以后的中老年人容易出現關節疼痛問題，然而對于子女們來說，父母們的關節疼痛卻往往容易被忽視。對于中老年人群來說，借助體育運動防治關節疼痛是一個不錯的選擇，子女們也不妨多引導父母們來開展鍛煉，這其實就是很好的關愛方式。接下來讓我們來看看有哪些運動適合：
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/a/20151021/1192319.html
太極：
太極拳、太極劍等運動，動作平衡緩和，同時講究全身骨骼和肌肉的運動，是最適合中老年人群的體育運動之一。人身常動則谷氣消，血脈通，病不生。練習太極，除全身各肌肉群、關節需要活動外，還要配合呼吸及意識活動，這樣對中樞神經系統也起了良好的影響。
門球：
球類項目頗受人們的喜愛，但中老年人不適合像年輕人一樣進行足籃球這樣對抗強度大的運動，門球是一個很好的選擇。門球可以讓全身關節活動，促進血液循環和新陳代謝，調理氣血、疏通經絡，特別是對腰椎、頸椎、手腕、膝蓋等關節益處頗多。
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