遺精是一種正常的生理現象，導致遺精的原因比較多，遺精后身體輕松，沒有不適應癥一般是正常的。如果出現腰酸膝軟、失眠多夢、乏力困倦、記憶力減退等等就需要警惕了。偶爾的頻繁遺精可暫不治療，不妨試試通過幾種食療方調理一下。
　　
　　蓮子芡實山藥粥
　　
　　蓮子20克，芡實15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實味甘、澀，性平，可固腎澀精；山藥味甘、性平，可補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，適合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。
　　
　　蓮子百合燉瘦肉
　　
　　蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。
　　
　　杞子烏梅雞腸湯
　　
　　杞子20克，烏梅10克，雞腸30克?，F將雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口干口渴者。
　　
　　如果通過上述的食療方，仍然無法改善頻繁射精的問題，請立即到專業醫院就診。檢查一下前列腺液，看看是否有炎癥，因為炎癥刺激可以加重遺精。
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