雖然月經是女性一種特殊的生理時期，可許多女孩子還是特別討厭經期的到來。其實MM們都不知道，經期不僅是瘦身的大好時機，更是有效豐胸的大好時機。
　　
　　女性生理期只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。 月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。 強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。 除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　經期豐胸的食物：
　　
　　酒釀蛋
　　
　　酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
　　
　　木瓜牛奶
　　
　　木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
　　
　　種子、堅果類食物
　　
　　含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養肯定為最佳豐胸食品。
　　
　　維他命A食物
　　
　　如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。
　　
　　維他命B群食物
　　
　　粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
　　
　　富有膠質的食物
　　
　　如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
　　
　　食補藥膳
　　
　　在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”和“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
　　
　　中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英等。
　　
　　以上就是有關經期豐胸的食物的相關介紹，但女性在豐胸的時候，要適量地選擇這些食物，避免過量食用。
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