建議貧血體虛人群要多喝五紅湯
醫網摘要:隨著我國經濟實體的增強在國際社會的地位日益突出,我們中國的一些傳統文化也深深受到國際友人的認可,其中中醫在海外可是大熱,伴著這中醫藥膳也是被眾多人追捧,今天小編在為大家推薦一款藥膳,專門針對貧血體虛的人群。
貧血體虛,可飲五紅湯
五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效,比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,常喝五紅湯,能補血,改善貧血癥狀。
紅棗也叫大棗,中醫認為,大棗味甘、性平,能補脾和胃、益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等癥狀?,F代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞,治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘、性平,益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效,能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。所以,煲五紅湯時,最好選擇深紅色的帶皮花生仁。
紅豆,即赤小豆,性平,味甘、酸,可利尿、消腫、健脾。近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
這五紅湯制作簡單,成本也比較低廉,都是我們平時很常見的食材,但卻效果不一般,用來補氣養血十分有效,大家不妨在空閑的時間自己親手試試。
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