秋季肌膚問題最大克星是干燥，怎么涂東西都感覺不滋潤就應該考慮多補充點維生素。就算吃一口胡蘿卜蛋糕也要思考一下維生素a夠不夠，吃維生素b的食物可以維持秋季肌膚水油平衡，維生素c就更不用說了，抗氧化防衰老都靠它。那些美膚必備的維生素家族讓我們吃著吃著就能變美，何樂而不為呢？
　　
　　皺紋天敵——維生素A
　　
　　維生素A亦稱視黃醇，來源于動物肝臟、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。它被證實能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，并激活疲憊細胞的活性，是一碗喚醒肌膚元氣的能量湯。早在唐朝，孫思邈就在《千金要方》中記載動物肝臟可治療夜盲癥，其實就是因為動物肝臟內富含維生素A。維生素A可謂是化妝品界的明星抗老成分，這是因為它能促進細胞能量生成，實現細胞復活，讓無精打采的疲勞細胞變得有活力。同時，它還能促進骨膠原及彈性纖維的生長，提升肌膚再生功能。當肌膚出現暗瘡、斑點、疤痕時，維生素A是良好的皮膚修復劑，而維生素A的衍生物維甲酸，因其出色的角質調理功能，是皮膚科常用處方藥。
　　
　　氧化克星——維生素C
　　
　　維生素C，來源于柑橘類、番茄、新鮮的辣椒等，可謂肌膚補品界抗氧化的常勝將軍。用水果敷面，其中的原理不外乎是補充水分和通過水果中的維生素 C起到氧化還原的作用，使肌膚看上去白嫩。其實所謂抗氧化，也就是霸占其他物體所需要的氧。維生素C本身極易氧化，單純的維生素C如果往肌膚上涂抹，還沒等進入肌膚就已經先氧化了。所以添加在護膚品中的其實是以各種形式存在的維生素C衍生物，它們相對穩定。
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