吃什么食物能有效的幫助抗癌
醫網摘要:癌癥是一種危害比較大的惡性腫瘤,因此做好預防很重要。那么在我們的生活中吃什么食物能幫助我們預防癌癥呢?
現在由于壞境的原因導致癌癥患者人數越來越多,因此我們應該從日常的飲食來預防癌癥。那么哪些食物的抗癌效果好呢?下面為大家介紹吃什么食物能有效的幫助抗癌,供大家了解。
紅色食物
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險。
黃色食物
主要指黃豆,包括豆類和豆制品,還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類,如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黃色果蔬的優勢在于富含維生素A和D、纖維素、果膠,能消除體內細菌毒素和其他有害物質,很好地保護胃腸黏膜,對于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。
白色食物
包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿卜、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。此類食品含有豐富的淀粉、糖分、蛋白質等,很多就是主食,它們能夠為身體提供很多必要的營養物質,有助于提高機體的免疫力,防止腫瘤的發生。
綠色食物
主要指綠葉蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。綠色的食物都含有大量的纖維素,能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發病率。另外,經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡,更大程度上避免癌癥的發生。
黑色食物
指有保健功效的黑色食物,如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。研究認為:“黑色食品”不但營養豐富,且多有補腎、防衰老,保健益壽、防病治病、烏發美容等獨特功效。
本文來源: http://www.4pawsservicedogs.com/a/20150819/1157114.html