一直不停在練身體嗎？

我覺得練瑜珈是可以達到塑身和美容的目的，這點無庸置疑。也有人不認為瑜伽只能改善健康情形，覺得不應強調它的健康效果。我也持開放的角度，認為大聲說出瑜伽真能改善身心狀況，是有科學根據的。

不過，大概太多太多的瑜伽教室都只會強調“塑身、健康”的效果了，因此很多名詞被創造出來。“美容瑜伽”、“減肥瑜伽”、“健身瑜伽”、“氣功瑜伽”等等，還有很多新奇的名詞都被一一創出來，真讓人嘆為觀止。學員上課也特別重視動作的難度、有沒有運動流汗的效果，甚至是做了一陣有沒有減重。

我的看法是，瑜伽對身體的幫助真的不小，這點我們不用刻意略去不提，但是，瑜伽不只有這些而已，相反的，它有很多很多內涵，只看我們怎么去追求而已。就好像一位天生美人，不需要刻意隱藏她的生天麗質，但是也不用認為“美女無腦”，有沒有內在美就看旁人有沒有去了解。

您在什么階段呢？

我覺得一個人重視他的健康、外在并不為過。但是若一直只停留在這個層面，那他就很難領悟到不同高度的視野的樂趣了。

做任何事，一定有個進程，不同階段追求不同的目標。剛入門的瑜伽朋友，一定想盡辦法讓自己在體位法上做到盡善盡美，克服自己肌力不夠或柔軟度差的缺點，每一陣子就想挑戰難一點的動作。除了平時練習用心體會外，還會到書店找書，研究人家是怎么辦到的。這很正常，幾乎所有人都經過這個階段。

但是，這個不斷克服體位法障礙的階段，您停留多久呢？有的人比較快就領悟到這只是個過程而已，有的人會樂此不疲，不斷到世界各地找名師學各種高難度的動作。

這時，就讓我提醒一下，其實，瑜伽的體位法是讓我們身體變強壯后，心里也更堅強。身體的柔軟度更好以后，心也會更柔軟。若是一味把身體練到剛強如山，柔軟如少女，但心靈面沒有跟著修煉和成長，這會讓我想到好像要把自己練成體操選手或馬戲團演員而已。