不良的生活習慣是導致胃脹
醫網摘要:你的一日三餐還有規律嗎,你是不是正常吃飯呢?;蛟S很多朋友都沒有在意,你的胃真的像你想象中那樣嗎,現在,來看看你的胃健康問題吧。
男性朋友們平時粗枝大葉慣了,有點小病小痛也不會太在意,總仗著自己身體強壯,遇到胃疼或者其他的不適往往是扛扛就過去了,但是胃病對身體健康的傷害可大可小,大家還是要學會保護自己的胃。下面39健康網帶男性朋友們來了解一下繁忙工作之余,該怎么保護自己的胃。
吃飯太快
很多男性朋友吃飯時喜歡狼吞虎咽,殊不知這樣對胃傷害是很嚴重的。吃飯太快會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,甚至過于粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會對胃有傷害,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,這種情況下,胃黏膜必定會受到腐蝕。
進食時間不規律
男人一旦工作忙碌了,更輕易“廢寢忘食”,饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。我們的胃每到一定時間就會分泌胃酸,假如這時沒有食物供給胃消化,那么消化液只好開始消化胃黏膜本身。
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