4組動作讓男人的手臂更強壯
醫網摘要： 有個壞消息是夏天已至，還有個好消息就是讓胳膊看起來更強壯的肱二頭肌，相比胸肌、腹肌這些小肌群訓練起來更容易，效果更明顯。每次訓練之后你都能感受那可喜的酸脹感。下面一組動作讓你擁有強壯有型的胳膊。
夏天絕對是一個比拼身材優勢的季節，第一眼望去，女人最吸引男人的絕對是一雙筆直的黑絲大長腿，而男人最吸引人的地方妥妥的是強壯有型的胳膊。
不是流行長腿歐巴嘛?如果男人單有大長腿，沒有強壯的胳膊總是會有種弱不禁風的感覺，歐巴一下就變成了需要呵護的弟弟了喲。
有個壞消息是夏天已至，還有個好消息就是讓胳膊看起來更強壯的肱二頭肌，相比胸肌、腹肌這些小肌群訓練起來更容易，效果更明顯。每次訓練之后你都能感受那可喜的酸脹感。
下面一組動作讓你擁有強壯有型的胳膊：
反握窄距肱二頭肌杠鈴彎舉
站姿啞鈴錘式彎舉
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/a/20150526/1109378.html
