兒童青少年貧血怎樣預防
醫網摘要：為了預防貧血的發生，兒童青少年應注意飲食多樣化，注意調換膳食品種，應經常吃含鐵豐富的食物，如動物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等。
另外，還可以增加鐵強化食品的攝入，如通過吃鐵強化醬油、鐵強化面包來改善鐵營養狀況。維生素C可以顯著增加膳食中鐵的消化吸收率，單獨補充維生素C就可以在一定程度上改善人體的鐵營養狀況。
因此，兒童青少年每天的膳食均應含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物，也可以通過攝取強化食品或營養素補充劑補充維生素C。診斷為缺鐵性貧血的兒童青少年，應在醫生指導下及時服用鐵劑。
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