怎么根據大便顏色看身體健康?大便的正常顏色為黃、褐色。黃色是膽汁中膽紅素產生的顏色，褐色是受吲哚和便中合鐵化合物的影響所形成。多食碳水化合物，大便為黃色;多食蛋白質時，大便呈褐色。如服用某些中藥，大便顏色也會加深。但食物及藥物也會改變大便的正常顏色，合葉綠素多的食物以及葉綠素制劑、鐵制劑(治貧血的藥)、碳末等，可使之呈綠色或黑色。所以根據大便的顏色判斷疾病也應參考其他因素。

　　每天一次，有便意的時候去洗手間，1分鐘至2分鐘內自然排泄出，感覺很通暢，沒有殘留便意，這就是“暢便”。暢便的典型特征就像某乳酸菌飲料廣告中出現的那個香蕉的形狀。數量為一個或一個半，約250克，這樣的大便最完美，而且正常便便一般不會臭，而且能在水中浮起。

　　整體上呈較淺的棕褐色到中等深度的棕色(消化過程中膽汁導致的顏色)，以及甚至綠色(綠色蔬菜導致的顏色)都可以認為是正常顏色。非常暗的棕色大便則暗示著由于出血導致的潛在的嚴重腸胃狀況。

　　有點可怕但并不是一定是壞的征兆!暗色或泛紅的大便通常是跟食物或者藥物相關，自己可以回想下是否吃了這類食物或藥物。

　　綠色色調屬于不常見但正常的顏色(包括痢疾的綠色。在消化的最后階段，當食物過快地通過結腸時，會導致綠色色調)。綠色大便也有可能是綠色食物或藥物造成的。

　　大便中脂肪過多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麥片中的蛋白麩質有關。黃色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌減少或者往腸道輸送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。