7.紅棗

　　紅棗雖然甜，可是卻是健康減肥的好食物。紅棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水平，此外還含有豐富的鈣和鐵，對女人貧血也有很好的食療作用。紅棗的熱量并不高，因此把紅棗當做零食，既養生又能瘦身。

　　8.小番茄

　　番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多余脂肪，并將之排除體外。另外，番茄獨特的酸味會刺激胃液分泌，促進腸胃的蠕動，可提升新陳代謝，有助減肥。

　　9.低糖韶身果凍

　　韶身含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用后容易有飽肚感。韶身的熱量很低，小杯裝即食韶身的熱量主要來自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。

　　10.煮毛豆

　　毛豆富含維生素C，富含磷、鉀等微量元素，且毛豆富含蛋白質，而本身熱量低。因此，毛豆會是減肥食譜上的優選零食哦。