女人補血最快最有效果 紅棗阿膠枸杞粥
醫網摘要:女人應該怎么補血最快最健康?臉色紅潤的女人才是漂亮的女人,但卻不是所有的女人都可以做到臉色紅潤。所有,補氣養血就是女人們一生中最主要的課題。該怎么補氣養血呢?
血液,紅顏美人的基礎,膚色不夠美麗?秀發不夠光澤?這究竟是為什么?中醫認為,只有血液充足,眼睛才能視物清晰,膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象,其實正是健康的體現??诖郊t潤是脾胃健康,氣血充足,血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥,這一切全是因為氣血差引起的。
如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用于人體,使其茁壯成長。一旦氣血不足,將導致人體機能全面性潰敗??梢院敛豢鋸埖卣f,從沒有一個氣血不足的女人會長壽!
如何補氣養血
這里有一款很好的食療養生粥,有很強的滋補氣血功效,如果能每天堅持吃,不僅能改善手腳冰涼和睡眠質量,皮膚也會變的白皙和光滑。很多人認為熬粥費事,其實熬這個粥很簡單,配方是這樣的:
紅棗阿膠枸杞粥
材料:枸杞30g 紅棗30g 阿膠10g 紅豆30g 紅米100g 冰糖10g(可根據情況加減)
做法:
1、將紅豆,紅棗和枸杞淘洗干凈,紅米和紅豆用水浸泡發漲,瀝干水分;
2、鍋內加入約2000毫升水、紅豆和紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;
3、再加入紅米用大火煮沸,再用小火慢煮,最后五分鐘下枸杞;煮成粥后加入阿膠粉攪勻即可;
4、適當添加冰糖調味,可以依照個人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。
之前我的身體體質較差,喝了這個粥后,經期準時了,而且經痛也漸漸沒了。喝到兩個多月的時候,指甲的小月牙由原來的兩個(大拇指)變七個了。
你學會怎么樣更正確的補血了嗎?還在為你自己的補血感到困惑嗎?試試以上這幾招吧?;蛟S就這么一試,解除你多年困惑。
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