男生美白皮膚教你幾招方法
醫網摘要:如今,越來越多的男性朋友更加關注肌膚問題,老的少的都希望自己看起來更加光彩照人。黯淡的皮膚會讓你喪失光彩,也不招女孩子喜歡。今日我們就傳授一些男士幾招美白方法。其實最好的美白方法無非就是運動和飲食,再加上比較好的心情,基本就可以保證你的皮膚不會出問題。
1、常補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白,就意味著皮膚會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以,告訴男友們多為肌膚補充一點維他命A類單品,它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下,吃著不健康的食物,這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話,問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3、多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG,一種強有力的抗氧化劑,它足以保護你的大腦,并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
4、必須戒煙
如果仔細觀察,你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,即使抽煙扮相很美,也請阻止他繼續下去。
5、不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素,它有自己的代謝時間表,水平最高在早晨6-8點,最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起床,晚間最晚0點入睡,是不影響生活質量的大前提,也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
所以知道該如何美白了吧!就用這幾招,常補充維他命A,吃抗氧化的食物,不熬夜晚睡,必須戒煙,多喝綠茶,讓自己越來越帥。
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