女人睡覺經常裸睡 更健康

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                                                                              醫網摘要: 在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所所推崇,80年代初日本形成了全國性的“光臀族”,之后裸睡開始備受推崇,更有愛好者在網上建立了裸睡 俱樂部,暢談自我保健心得。裸睡是如何有益我們女性健康的,女人睡覺經常裸睡 更健康!

                                                                                1、裸睡護私處

                                                                                裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

                                                                                2、裸睡治失眠

                                                                                裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。

                                                                                潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出,北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

                                                                                這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利于提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所對此也表示贊同。

                                                                                3、裸睡能減肥

                                                                                由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。


                                                                              本文來源: http://www.4pawsservicedogs.com/a/20150429/1089648.html

                                                                              責任編輯:鄧燕珍

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