判斷體內濕氣:

　　簡易之法是看大便

　　春季氣候潮濕、陰冷，濕是最容易滲透的。

　　濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。

　　怎么判斷體內是不是有濕呢?

　　最便捷的方式，就是看大便。如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕，如果大便成形，但便完后總會有些粘馬桶，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。此外，還可將舌頭吐出觀察一下，黃中帶膩，是體內有濕的表現。黃得越厲害，或膩得越厲害，說明濕邪越厲害。有的人，早上該起床時仍然很困，覺得頭上有東西裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有東西在包著，讓人懶得動彈，這也能證明體內濕氣很重，即中醫講的“濕重如裹”。濕氣很容易傷身，重者使人出現明顯病癥。臨床常見發熱、咽痛、食欲不振、口干、胸悶、嘔吐、惡心、脘腹痞滿、頭身困重、便溏泄瀉、面黃、小便黃濁、白帶黃多、關節酸痛紅腫、屈伸不利等。好在，中醫還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的辦法。