3招成功瘦腿 裙子大膽穿起
醫網摘要：眼見著天氣越來越熱，衣服越穿越少，衣柜里的裙子也蠢蠢欲動。然而看看自己的大象腿，又如何能穿出窈窕淑女的感覺呢?今天就來跟小編一起來學習怎樣成功瘦腿吧。
第一招 來個完美蜜桃臀吧!
(1) 首先雙腳打開與肩同寬
(2) 腳打直往正后方抬高停駐十秒，腳底板打垂直效果更好!
雙腳各輪流做三遍，如果很不穩可以扶著沙發椅背，只能說這個動作真的霹靂無敵有效的～大推!
第二招 我要大腿中間有縫
大腿中間有縫，真的穿短裙、短褲的時候整個顯瘦超多的，所以不想要兩條大腿的肉一直打招呼，真的有事沒事要練一下啊!
(1) 先把雙手放后面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然后卷條毛巾放在大腿中間，用力夾緊30秒
(2) 再來把毛巾換到膝蓋，一樣用力夾緊30秒
如果看電視可以站著多做幾次，除了大腿中間生個洞，提臀效果也超好低喔!
本文來源： http://www.4pawsservicedogs.com/a/20150331/1069517.html
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