特征一：感覺自己比實際年齡年輕13歲

一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。美國密歇根大學心理學教授雅基?史密斯說：“自我感覺年輕健康，會增強戰勝困難的信心，有助于減輕壓力，增強免疫系統，降低患病風險。”

特征二：緊跟時尚

走美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過谷歌搜索失去聯系的朋友，甚至在網上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強社交能力。

特征三：絕經期52歲以后開始

多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。

特征四：每日熱量攝入少

美國研究人員發現，每日熱量攝入限制在1400～2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

特征五：脈搏15秒15次

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。相關表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

特征六：不打鼾

一項歷時18年的研究發現，睡覺不打鼾的人壽命更長。